Rentouttaako värityskirjan värittäminen?
Värittäminen vapauttaa aivojen kognitiivisia resursseja ja parantaa mahdollisuuksia ongelmanratkaisuun.
Värityskirjan värittäminen rentouttaa
Totta. Varsinkin silloin, kun värittäjä nauttii siitä. Värityskirjan värittämisessä on samanlaisia elementtejä kuin käsitöiden tekemisessä. Se on yksinkertaista käsillä tekemistä, jossa näkee samalla oman etenemisensä ja työnsä jäljen. Työelämässä ja opiskelumaailmassa olemme jatkuvasti tekemisissä abstraktien asioiden ja lukujen kanssa. Tämän rinnalla värittäminen rentouttaa.
Värityskirja sopii vain lapsille
Tarua. Lapset harjoittelevat värityskirjojen avulla motoriikkaa, mutta värityskirjoilla on havaittu olevan positiivisia vaikutuksia myös aikuisille. Värittäminen antaa aikuiselle mahdollisuuden pysähtyä arjessa. Värittäminen voi olla hyvä mindfulness-harjoitus.
Ongelmat ratkeavat värittämällä
Totta. Ilmiö on samanlainen, kuin lähtisi kävelemään tai istuisi laiturin nokassa. Värittäminen on yksinkertaista, konkreettista ja toisteista tekemistä, joka vapauttaa aivojen kognitiivista reserviä. Tämä näkyy erityisesti aivojen kielellisessä toiminnassa. Jos pitää ratkaista pulma, mutta vastausta ei heti löydy, värittäminen saattaa auttaa. Hetken levättyään aivojen kielellinen puoli on virittyneempi ratkaisemaan ongelmia.