18.10.2023 20.46 Selkätreeni auttaa – Pidä selkä liikkuvana, vahvana ja kivuttomana! Nappaa tästä helpot jumppaohjeet
18.10.2023 20.46 Selkätreeni auttaa – Pidä selkä liikkuvana, vahvana ja kivuttomana! Nappaa tästä helpot jumppaohjeet
02.03.2023 20.46 Iskikö äkillinen yläselkäkipu lapaluiden väliin? Vai onko yläselkä jumissa? Näin helpotat oloa ja vältät yläselän jumit – Lue fysioterapeutin neuvot
02.03.2023 20.46 Iskikö äkillinen yläselkäkipu lapaluiden väliin? Vai onko yläselkä jumissa? Näin helpotat oloa ja vältät yläselän jumit – Lue fysioterapeutin neuvot
27.11.2021 09.44 Jumppaa niska suoraksi ja vältä someniska – Katso ohjeet! Tässä kuusi tehokasta jumppaliikettä, jotka helpottavat niskan kuormitusta
27.11.2021 09.44 Jumppaa niska suoraksi ja vältä someniska – Katso ohjeet! Tässä kuusi tehokasta jumppaliikettä, jotka helpottavat niskan kuormitusta
21.06.2021 19.44 Apua polvikipuun – Polvikipu helpottaa kun vahvistat ja venytät lihaksia näillä fysioterapeutin ohjeilla
21.06.2021 19.44 Apua polvikipuun – Polvikipu helpottaa kun vahvistat ja venytät lihaksia näillä fysioterapeutin ohjeilla
03.06.2021 19.44 Tasapaino ja koordinaatio kuntoon! Katso ohjeet kuuteen liikkeeseen, joilla kehität ja ylläpidät motorisia taitoja
03.06.2021 19.44 Tasapaino ja koordinaatio kuntoon! Katso ohjeet kuuteen liikkeeseen, joilla kehität ja ylläpidät motorisia taitoja
24.04.2021 09.44 Näin vältät fasettilukot – Katso helpot jumppaohjeet ja ehkäise pistävä kipu selkä- ja rintarangan liikkuvuutta parantamalla
24.04.2021 09.44 Näin vältät fasettilukot – Katso helpot jumppaohjeet ja ehkäise pistävä kipu selkä- ja rintarangan liikkuvuutta parantamalla
27.03.2021 19.44 Tehokas ja vapaa hengitys vahvistaa keuhkot – Kokosimme venyttelyohjeet ja hengitysharjoitukset, jotka opettavat ohjaamaan omaa hengitystä
27.03.2021 19.44 Tehokas ja vapaa hengitys vahvistaa keuhkot – Kokosimme venyttelyohjeet ja hengitysharjoitukset, jotka opettavat ohjaamaan omaa hengitystä
06.03.2021 09.44 Vetreytä etätyön jumittamaa kehoa! Kuminauha tuo vastusta treeniin – Katso jumppaohjeet!
06.03.2021 09.44 Vetreytä etätyön jumittamaa kehoa! Kuminauha tuo vastusta treeniin – Katso jumppaohjeet!
30.01.2021 09.44 Käsien puutuminen – Katso jumppaohjeet! Näillä fysioterapeutin liikkeillä parannat liikkuvuutta ja venytät lihaksia
30.01.2021 09.44 Käsien puutuminen – Katso jumppaohjeet! Näillä fysioterapeutin liikkeillä parannat liikkuvuutta ja venytät lihaksia
13.04.2020 13.40 Polttava kipu lonkassa? Lievitä limapussin tulehdusta vahvistamalla pakaralihasta – Katso tästä kuusi jumppaohjetta!
13.04.2020 13.40 Polttava kipu lonkassa? Lievitä limapussin tulehdusta vahvistamalla pakaralihasta – Katso tästä kuusi jumppaohjetta!
01.12.2019 13.55 Helpot ohjeet lantionpohjan jumppaan! Treenaa lantionpohja kuntoon näillä liikkeillä
01.12.2019 13.55 Helpot ohjeet lantionpohjan jumppaan! Treenaa lantionpohja kuntoon näillä liikkeillä
23.03.2019 10.20 Hyvä tasapaino suojaa vammoilta - Katso jumppaohjeet ja treenaa tasapainosi kuntoon viidellä helpolla liikkeellä
23.03.2019 10.20 Hyvä tasapaino suojaa vammoilta - Katso jumppaohjeet ja treenaa tasapainosi kuntoon viidellä helpolla liikkeellä
26.01.2019 10.23 Ota hierontapallo ja pilatesrulla avuksesi! Näin hierot ja venyttelet lihaskireydet ja jumit pois – Katso helpot ohjeet
26.01.2019 10.23 Ota hierontapallo ja pilatesrulla avuksesi! Näin hierot ja venyttelet lihaskireydet ja jumit pois – Katso helpot ohjeet