Terveys
10 kysymystä
Nauti juoksusta, vältä rasitusvammat
Juoksu on helppo, halpa ja hauska mutta alaraajoille rankka laji.
Kuntoon nähden rankka treeni ja sen määrän kasvattaminen liian nopeasti altistavat rasitusvammoille.
Teksti Virve Järvinen Kuva iStock
1Miksi aloittelevaa juoksijaa aina toppuutellaan?
Aloittelevan juoksijan juoksuvau…