Terveys

10 kysymystä

Unitutkijan vinkit: näin nukut paremmin

Univajeesta on viime vuosina tullut kansansairaus. Jatkuvasta väsymyksestä ei kuitenkaan tarvitse kärsiä, sillä jokainen voi parantaa omaa nukkumistaan ja unihäiriöiden hoito on helppoa.

Teksti Hanna Vilo Kuvat iStock

1 Paljonko ihminen tarvitsee unta?

Unen tarve on hyvin yksilölline…