Kotilääkäri
virtsankarkailu
Huomio lantion pohjaan!
Lantionpohjan lihasten harjoittelu parantaa virtsanpidätyskykyä ja seksuaalista nautintoa. Kun ryhti ja kehon lihastasa paino ovat kunnossa, toimii lantionpohjakin hyvin. Seuraavan jumpan voit tehdä päivittäin.
Jumppaohjeet fysioterapeutti Anne Puranen
Kuvat Marjo Tynkkynen
1
Tunnista…