Kategoriasta Hyvinvointi

Eläkkeelle jääminen ahdistaa: Miten sopeutua uuteen elämänvaiheeseen? Psykologi neuvoo

Jaa artikkeliLähetä vinkki
(Päivitetty: )
Teksti:
Kari Kiianmaa

Kysymys

Eläkkeelle jääminen oli minulle kauan odotettu ja kaivattu elämänvaihe. Pitkän työuran jälkeen minun on kuitenkin vaikea sopeutua tähän vapauteen. On jotenkin syyllinen olo vetelehtimisestä, vaikka töissä vierähti 40 vuotta.

Ahkeraliisa

VASTAUS

Pitkän työurasi jälkeen olet ansainnut leppoisat eläkepäivät. Työssä ahkeroiminen on nyt ohi, ja elämästä on löydettävä uusia näkymiä ja haasteita.

Pelkäksi oloneuvokseksi ryhtyminen ei ole kaikille sopiva vaihtoehto, koska silloin saattaa kokea itsensä hyödyttömäksi, mikä puolestaan on hyvin turhauttavaa.

Eläkeläinen voi onneksi tehdä monia asioita ja olla aktiivinen, vaikka ei olekaan palkkatyössä. Monet harrastukset ja ehkä myös vapaaehtoistyö odottavat sinua! Sosiaaliselle elämällekin on nyt enemmän tilaa.

Tee edes nämä!

  • Etsi itsellesi sopiva harrastus. Jäsennä ajankäyttöä laatimalla viikko-ohjelma.

  • Osallistu ikääntyville tarkoitettuun toimintaan, esimerkiksi opiskeluun tai kuntoiluun.

  • Opettele olemaan toimeton, ja mieti, mitä olet aina halunnut elämältäsi. Ala vihdoin toteuttaa täyttymättömiä toiveitasi.

X