Toistuvia painajaisia? Korkea kolesteroli? Vääristynyt kehosuhde? Listasimme neljä kirjauutuutta keholle ja mielelle

Jaa artikkeliTilaa Seura
Neljä kirjauutuutta keholle ja mielelle
Neljä kirjauutuutta keholle ja mielelle.
Kotilääkärin uutuuskirjat tarjoavat tietoa unista, surun käsittelemisestä, korkean kolesterolin alentamisesta sekä erilaisista vaikutuksista omaan kehonkuvaan.

Kotilääkärin esittelemät uutuuskirjat antavat ohjeita kehon ja mielen huollolle. Nämä uutuuskirjat tarjoavat tietoa unista, surun käsittelemisestä, korkean kolesterolin alentamisesta sekä erilaisista vaikutuksista omaan kehonkuvaan.

Tietoa unista: Yöllinen elämämme

Unien maailma on melko tuntematon siihen nähden, että unessa kuluu noin kolmannes vuorokaudesta. Kiehtova tietokirja syventyy muun muassa uniteemoihin, toistuviin painajaisiin ja tuoreimpaan unitutkimukseen.

Anna Tommola: Yöllinen elämämme. Atena.

Lue myös: Painajaiset voivat olla merkki mielenterveyden häiriöstä – Unitutkija kertoo, milloin kannattaa hakea ammattiapua

Tukea ja apua suruun: Suru

Läheisen kuolema voi kuulua elämän raskaimpiin kokemuksiin. Suru-kirja tarjoaa tukea läheisensä menettäneille ja rinnalla kulkijoille. Mukana on tietoa käytännön asioistakin, kuten leskeneläkkeen hakemisesta. Neurofysiologian dosentti Tuuli Lahti avaa myös surun kehollisia ulottuvuuksia.

Tuuli Lahti: Suru. Duodecim.

Lue myös: Surusta ei tarvitse päästä yli, koska se voi olla myös lahja

Neljä kirjauutuutta keholle ja mielelle

Uutuuskirjat keholle ja mielelle.

Sydäntautiriskit hallintaan: Hoida kolesteroli ajoissa

Suomalaisten kolesteroliarvot kääntyivät nousuun samaa tahtia voin kulutuksen kasvun kanssa vuonna 2007. Dosentti, sisätautilääkäri Helena Miettinen kertoo, miksi korkean kolesterolin alentaminen on tärkeää ja millä mekanismilla se tutkitusti lisää sydän- ja verisuonitauteja.

Helena Miettinen: Hoida kolesteroli ajoissa. Minerva.

Lue myös: Kolesteroliarvot ovat huonot yllättävän monella

Hyväksyvä suhde kehoon: Mielelläni kehossani

Mielelläni kehossani -kirja johdattaa lukijan pohtimaan suhdetta omaan kehoonsa. Teoksessa tutkitaan elämänvaiheita, joissa kehosuhde voi haavoittua, ja pohditaan ihmissuhteiden, median ja seksuaalisuuden vaikutusta kehonkuvaan.

Minna Martin, Petra Saariranta: Mielelläni kehossani. Kirjapaja.

Lisää kirjavinkkejä:

Lue myös: Kohti hyvää oloa – Nämä uutuuskirjat antavat vinkit hyvinvoinnin edistämiseen

Lue myös: Pelottaako edessä vaaniva muutos? Esittelemme 4 uutuuskirjaa kriisien hallintaan ja hyvään elämään

Lue myös: Lukuseura tarjoaa kirjavinkkejä moneen makuun!

Artikkeli on julkaistu ensi kerran Kotilääkärissä 6/20.

Kiinnostuitko? Tilaa Kotilääkäri-lehti

X