Kevään inspiroivimmat lukuvinkit ja kirjauutuudet – Tarjolla innostava juoksukirja sekä oppaita itsensä kehittämiseen ja vahvuuksien tunnistamiseen
Lue kamppailusta kilpirauhasen kanssa, tunnista omat vahvuutesi, starttaa vuoden juoksukausi ja anna harjoituksia tunteillesi. Esittelyssä neljä kevään inspiroivinta kirjaa.
Löydä vahvuutesi
Omien vahvuuksien tunnistaminen ei liity vain työelämään ja itsensä brändäämiseen työmarkkinoita varten, vaan onnellisuuteen. Kun käyttää omia erityisvahvuuksia, suoriutuminen ja sen myöstä oma hyvinvointi kasvavat. Kirja opastaa tunnistamaan omat vahvuudet.
Kirjavalinta: Satu Uusiautti: Tunnista vahvuutesi ja menesty. Kirjapaja.
Itseä niskasta kiinni
On aika startata juoksukausi, mutta kun on ollut talven juoksematta, on tahdonvoima hakusessa. Hauskasti piirretty juoksukirja innostaa alkuun.
Kirjavalinta: Marijke ten Cate ja Corien Oranje: Aloitan huomenna. Nemo.
Kilpirauhanen vie naista
Anna Roth kertoo oman 20-vuotisen kamppailunsa kilpirauhaspotilaana aina siitä alkaen, kun hänen hiuksensa jäätyivät pakkasella: päänahka kun oli hikoillut niin rajusti.
Kirjavalinta: Anna Roth: Sekundakroppa Elämäni kilpirauhaspotilaana. Docendo
Harjoituksia tunteille
”Anna mielelle teflonpinta”, ”Stop tuomioille ja paluu kuvailuun” ja ”Myötätunnon vastaanottaminen ja lähettäminen” – siinä vasta muutama mielenkiintoinen harjoitus, joka löytyy tästä ensimmäisestä suomalaisesta dialektisen käyttäytymisterapian oppaasta.
Kirjavalinta: Minna Sadeniemi, Miikka Häkkinen, Maaria Koivisto, Teemu Ryhänen ja Anna-Liisa Tsokkinen: Viisas mieli Opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville. Duodecim.
Kuvat: Valmistajat
Artikkeli julkaistu ensi kerran Kotilääkärissä 3/19.
Kiinnostuitko? Tilaa Kotilääkäri-lehti