Minkälaista musiikkia kuuntelit nuorena? Voit saada siitä yllättävän hyödyn vanhempana
Aivot rakastavat oman lempimusiikin kuuntelua, kertoo tutkimusjohtaja Mari Tervaniemi Helsingin yliopistosta.
Voiko aivoja hoitaa musiikilla? Voiko lempimusiikin kuuntelusta olla jotain hyötyä?
Musiikki tehostaa aivojen toimintaa
Totta. Sekä pitkäkestoinen musiikin kuuntelu että soittaminen tehostavat aivojen toimintaa. Mitä enemmän musiikkia harrastaa, sitä syvempiä motorisia malleja aivoihin syntyy. Tutkimuksissa on havaittu, että musiikki muun muassa tehostaa eri aivoalueiden yhteistoimintaa sekä auttaa säätelemään vireystilaa ja lievittämään stressiä.
Lapsilla tehdyissä tutkimuksissa on havaittu, että musiikin harrastaminen parantaa myös kielellisiä kykyjä.
Parhaat hyödyt saa klassisesta musiikista.
Tarua. Musiikin hyötyvaikutukset saa nimenomaan omaa lempimusiikkia kuuntelemalla.
Hyödyt liittyvät usein mielleyhtymiin, joita musiikki luo. Musiikki palauttaa mieleen muistoja ja kokemuksia aikaisemmasta elämästä. Sen takia monet kuuntelevat mielellään oman nuoruusaikansa musiikkia.
Nuorena tunnekokemukset jättävät erityisen voimakkaan muistijäljen. Musiikin kautta niihin on helppo palata.
Musiikki auttaa aivosairauksista toipumisessa.
Totta. Aivoinfarktipotilaita tutkittaessa on havaittu, että oman lempimusiikin kuuntelu auttaa kuntoutumisessa. Kognitiiviset toiminnot, kuten tarkkavaisuus ja muisti, sekä mieliala hyötyvät kuuntelusta.
Palautumista edistää myös se, että voi jonkun kanssa keskustella oman mielimusiikin aiheuttamista tunteista. Kuntouttamisvaikutuksen lisäksi tiedetään, että lempimusiikki auttaa myös ehkäisemään varhaisvaiheessa olevaa muistisairautta.