Puolison läheisriippuvuus vaivaa, mitä tehdä?
Jos läheisriippuvuus rajoittaa elämää, on tärkeää, että siihen ei alistu.
Läheisriippuvuus tarkoittaa, että henkilö on pakonomaisen riippuvainen toisesta. Se on hyvä erottaa sitoutumisesta ja yhteenkuuluvaisuudesta. Läheisriippuvuuteen liittyvät piirteet voivat vaihdella hyvinkin paljon.
Läheisriippuvainen voi olla arka, epävarma ja takertuva. Tällainen henkilö toimii usein toisten tarpeiden mukaan ja hänen käyttäytymistään leimaa miellyttämisen halu.
Toinen äärilaita läheisriippuvuuden ilmenemisessä on kontrolloiva ja hallitseva käytös.
Läheisriippuvuuden taustalla on usein heikko itsetunto ja hylätyksi tulemisen pelko.
Kysymys: Minua vaivaa mieheni läheisriippuvuus
Minua vaivaa mieheni läheisriippuvuus. Hän on kiinni minun tekemisissäni, hän elää minun kauttani, mutta arvostelee esimerkiksi television katseluani ja nukkumaanmenoani. Olemme vanhahko pariskunta. Miehelläni on paljon sairauksia. Mikä neuvoksi?
Jaksanko?
Vastaus: Riippuvuussuhteessa on aina kaksi osapuolta
Mitä lie tarkoitat läheisriippuvuudella? Riippuvuussuhteessa on aina vähintään kaksi osapuolta. On siis tärkeää miettiä, miten voit toimia vähentääksesi riippuvuutta. Onko elämässänne toimintatapoja, jotka ovat johtaneet siihen, että miehesi on ikään kuin alakynnessä. Eikö hänellä ole omia osaamisalueita kotona? Selviytyykö hän päivittäisistä rutiineista ilman vaimoaan?
Mikäli mies yrittää rajoittaa elämääsi, on tärkeää, että et suostu siihen. Teille molemmille on eduksi, jos ette elä toistenne kautta, vaan olette myös yksilöitä, joilla on omia toiveita ja tarpeita. Mies tai vaimo ei tule onnelliseksi toteuttamalla toisen toiveita vaan toteuttamalla omia toiveitaan.
Lue myös: Parisuhde umpikujassa? Psykologi vastaa
Kun läheisriippuvuus ahdistaa – toimi näin!
- Tee joka päivä jotain mukavaa itsellesi, vain itsellesi.
- Tee asiat niin, että läheisriippuvuus vähenee, ole vähemmän joustava.
- Uudistakaa kodin työnjakoa, kuten ruoanlaitto ja asioiden hoitaminen.
Artikkelia on muokattu 2.10.2023 klo 20:30