Energiajuomat ja limut liuottavat hampaat suusta – auttaako ksylitoli?
Hammaseroosio on lisääntynyt samaan tahtiin kuin hiilihappojuomat.
Hammaseroosio on lisääntynyt samaan tahtiin hiilihappojuomien kanssa.
Limut vahingoittavat hammaskiillettä.
TOTTA. Hammaskiillettä liuottavat kemiallisesti kaikki happamat ruoat ja juomat kuten raa’at kasvikset ja hedelmät, mehut, limonadit ja energiajuomat. Hammaseroosio onkin lisääntynyt samaan tahtiin hiilihappojuomien kulutuksen myötä. Monilla happamilla ruoka-aineilla, kuten marjoilla, on kuitenkin niin runsaasti terveyshyötyjä, ettei niitä kannata välttää. Hammaseroosion taustalla voi olla myös refluksitauti.
Napostelu on hyväksi hampaille.
TARUA. Alituinen napostelu altistaa hampaat jatkuvalle happohyökkäykselle, joka syövyttää hampaiden kiillettä. On suositeltavaa syödä viidesti päivässä, pitää ruokailujen välillä useamman tunnin tauot ja nauttia ateriointien aikana myös päivän juomat. Sen sijaan puhdasta vettä voi nauttia pitkin päivää.
Ksylitolilla voi ehkäistä hammaseroosiota.
TOTTA. Syömisen jälkeen nautittu ksylitolipastilli tai -purukumi lisää kariesriskiä vähentävän syljen eritystä ja katkaisee happohyökkäyksen. Ellei ksylitolia ole saatavilla, emäksinen makupala tai juoma, kuten maito tai juusto, ajaa saman asian.