Kysymys
Tunnen syvää uupumusta koko elämää ja kaikkea kohtaan. Pahinta on, että en oikein edes näe, mistä saisin uutta innostusta ja iloa. Mistä alkaisin tilaani purkaa?
Vastaus
Kaikki alakulo ja mielialojen vaihtelut eivät välttämättä ole masennusta. Et ensisijaisesti kaipaa diagnoosia vaan oman elämäsi ymmärtämistä. Sinun on hyvä tarkastella elämääsi hieman laajemmin ja pidemmällä perspektiivillä, sillä uupumukseesi on olemassa selitys. Se voi olla myös merkki siitä, että kaipaat selkeää muutosta elämääsi. Keski-iässä joudumme kyseenalaistamaan tapamme elää ja hakemaan muutosta, jotta elämä taas tuntuisi hyvältä. Tällaista oman elämän pohdintaa ei voi tehdä yksin. Tarvitset keskustelukumppanin, jonka kanssa voit luoda näköaloja elämääsi. Suosittelen psykoterapeuttisia keskusteluja, joita on nykyään tarjolla ympäri maata. Voit aloittaa kysymällä neuvoa oman kuntasi terveyskeskuksesta, psykologilta. Ehdotan myös, että pidät päiväkirjaa tunnelmistasi päivittäin.
Seura 41/2013