Stressi saa narskuttelemaan
Narskuttelija on usein stressaaja, joka tarvitsee kokonais-valtaista elämänmuutosta, kertoo YTHS:n vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala.
Narskuttelu kuluttaa hampaita.
Totta. Narskuttelua on eri tyyppistä. Toiset hankaavat hampaita vastakkain puolelta toiselle, toiset purevat hampaita yhteen. Toistuva pureminen kuluttaa hampaan kiillettä. Narskuttelun voi todeta hammaslääkäri, joka voi suositella potilaalle yökiskoja.
Stressaantunut ihminen narskuttelee helpommin.
Totta. Nykyinen kiireinen ja stressaava elämä vaikuttaa narskutteluun. Jännittyneellä ihmisellä aktivoituvat tiedostamatta hartiat ja purentalihakset. Usein puhutaan yöllisestä narskuttelusta, mutta kannattaa kiinnittää huomiota myös siihen, pureeko hampaita yhteen myös valveilla ollessa.
Narskuttelusta ei voi päästä eroon.
Tarua. Narskuttamisoireen hoidossa saatetaan käyttää eri alojen hoitomenetelmiä. Purenta on hyvä tarkistuttaa hammaslääkärissä. Fysioterapian harjoitteiden avulla voidaan parantaa ryhtiä. Hieronnastakin voi olla hyötyä jännittyneille lihaksille. Koska narskuttaminen liittyy usein stressiin ja jännitystiloihin, saatetaan joskus tarvita psykologin konsultaatiota. Pidemmällä aikavälillä tapahtuvien elämäntapamuutosten kautta narskuttelua on mahdollista saada hallintaan. Kiireisen ihmisen olisikin tärkeä järjestää aikansa ja liikkumisensa uudestaan sekä opetella keinoja rentoutumiseen.
Seura 21/2014