Tennispallo hiljentää kuorsaajan

Kumppanin kuorsaus kuormittaa parisuhdetta, unisairaanhoitaja Sari Melkko Turun ylipistollisesta keskussairaalasta tietää.

Jaa artikkeliLähetä vinkki
Kumppanin kuorsaus kuormittaa parisuhdetta, unisairaanhoitaja Sari Melkko Turun ylipistollisesta keskussairaalasta tietää.
(Päivitetty: )
Teksti:
Virve Järvinen

Miehet kuorsaavat, naiset eivät.

Tarua. Kuorsausääni syntyy, kun hengitysilmavirtaus saa nielun takaosassa sijaitsevan pehmeän suulaen värähtelemään. Se värähtelee yhtä lailla miehillä kuin naisilla: keski-ikäisistä miehistä 10–15 ja keski-ikäisistä naisista viisi prosenttia kuorsaa.

Lue myös: Kuorsaus on yleisempää ylipainoisilla ja iäkkäillä

Alkoholi ja rauhoittavat lääkkeet lisäävät kuorsaamista, sillä ne rentouttavat ylähengitysteiden lihaksia entisestään. Tupakoitsija kuorsaa usein, koska tupakka aiheuttaa nenän tukkoisuutta ja ahtauttaa siten ylähengitysteitä.

Tennispallo voi tepsiä kuorsaukseen.

Totta. Jos ihminen kuorsaa pääasiassa selinmakuulla, asentohoito auttaa. Tällöin yöpaidan selkämykseen lapaluiden kohdalle voidaan ommella kaksi taskua tennispalloja varten. Ne saavat kuorsaajan hakeutumaan nukkuessa kyljinmakuulle. Asentohoitoon on kehitetty myös tyynyillä varustettuja vöitä.

Useimmat kuorsaajat eivät itse häiriinny aiheuttamastaan metelistä, vaikka kuorsausääni voi voimakkaimmillaan nousta 80 desibeliin.

Kuorsaus voi kieliä hoitoa vaativasta sairaudesta.

Totta. Kuorsaus ei ole sellaisenaan vaarallista. Yhdellä kuorsaajalla kymmenestä siihen liittyy hengityskatkoksia. Jos ne ovat yli kymmenen sekunnin mittaisia ja aiheuttavat päivällä oireita, kuten väsymystä ja aamupäänsärkyä, kuorsaaja sairastaa luultavimmin uniapneaa.

Satunnainen kuorsaus ei vielä kieli uniapneasta. Uniapnea selviää kotona tehtävällä unirekisteröintitutkimuksella. Sitä hoidetaan lisäämällä nukkuessa hengitysteihin menevän ilman painetta CPAP-laitteella.

Seura 45/2013

Juttua on muokattu 8.5.2023 klo 16:25

Lue myös Anna.fi: Miten lopettaa kuorsaus? Univalmentaja arvioi hoitokeinot tennispallokikasta hammaskiskoihin

X