Tutkimuskin sen todistaa: Keinuva liike auttaa nukkumaan paremmin ja on syvän unen salaisuus
Tulokset osoittivat, että keinuvassa sängyssä ihmiset nukahtivat nopeammin ja heidän unensa oli syvempää.
Kehto ja riippumatto eivät syyttä suotta ole ikivanhoja keksintöjä. Nyt kaksi tuoretta tutkimusta vahvistavat sen, minkä ihmiset ovat aina vaistomaisesti tienneet: keinuva liike auttaa nukkumaan paremmin.
Tämä löytö koske vain ihmistä, vaan myös hiirtä
Ensimmäisessä sveitsiläistutkimuksessa vapaaehtoiset nukkuivat joko keinuvassa tai tavallisessa sängyssä samalla, kun tutkijat mittasivat heidän untaan. Tulokset osoittivat, että keinuvassa sängyssä ihmiset nukahtivat nopeammin ja heidän unensa oli syvempää.
Myös aamulla tehdyssä muistitestissä keinuvassa sängyssä nukkuneet pärjäsivät paremmin.
Liikkeessä uni tulee nopeammin ja maistuu paremmin
Toisessa tutkimuksessa tarkasteltiin ensimmäisen kerran keinumisen vaikutusta hiiriin. Nämä tulokset osoittivat, että keinuvassa liikkeessä hiiretkin nukahtivat nopeammin, ja ne nukkuivat myös pidempään.
Unen syvyyteen keinuminen sen sijaan ei hiirillä näyttänyt vaikuttavan. Mielenkiintoinen havainto oli sekin, että hiiri tykkää keinua ihmistä vauhdikkaammin. Hiirelle sopiva vauhti oli neljä kertaa nopeampi kuin ihmisellä.
Tutkimus vahvisti myös sen epäilyn, että keinuvan liikkeen vaikutus parempaan nukkumiseen tulee tasapainojärjestelmän kautta. Jos hiirten tasapainojärjestelmä ei toiminut normaalisti, silloin keinumisella ei ollut vaikutusta niiden nukkumiseen.