Painonhallinta
Pömppö pois!
Pömppövatsan saa pienenemään, kun aktivoit ja vahvistat vatsalihaksia. Vatsan ja selän alueen venytykset panevat vauhtia myös aineenvaihduntaan.
Jumppaohjeet fysioterapeutti Anne Puranen
Kuvat Tommi Tuomi
1
Ojenna ryhti
Seiso ja jännitä kevyesti pakaroita, hengitä sisään ja kurota käsillä kohti kattoa. Venytä kylj…