Kun polvi kipuilee työpäivän aikana: Sopiiko seisomatyö nivelrikkoiselle?
Seisomatyöhön liittyvä polvikipuilu kertoo sen, että kyse voi olla nivelrikosta. Se ei ole itsestään selvä viesti taudin pahenemisesta.
Kipujen myötä polvi huutelee apua, koska se ei selvästikään tykkää staattisesta paikoillaan olosta.
Töiden lopettaminen ei suinkaan ole tarpeen. Ensisijainen suositus olisi pyrkiä antamaan mahdollisimman paljon liikettä kipuilevalle polvelle seisomatyön ohessa. Jo muutamasta, usein otetusta askeleesta on hyötyä.
Polvea olisi hyvä myös ojennella ja koukistella silloin, kun joutuu seisomaan paikallaan vähänkään pidemmän ajan: tällöin paino asettautuu terveen jalan varaan ja annetaan hetki polvijumppaa sairaalle polvelle.
Nivelrikko kipuineen mullisti Anne Hirvosen elämän
Ensin Anne Hirvoselle tuli tuomio, ettei hän enää koskaan harrastaisi liikuntaa. Toisin kävi. Lopulta muutos johti jopa ammatin vaihtoon.
Nykyään Anne, 47, kyykkää bodypumpissa 26 kilon tanko hartioillaan. Se on melkoinen saavutus. Kun Anne sairastui nivelrikkoon nelikymppisenä, eräs ortopedi totesi hänelle, ettei hän tulisi enää koskaan harrastamaan liikuntaa.
Asiantuntijana ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri Esko Kaartinen.
Juttu on julkaistu ensi kerran Kotilääkärissä 4/19.
Kiinnostuitko? Tilaa Kotilääkäri-lehti