Miksi kevät masentaa?

Mistä johtuu, että huomaan aina keväisin masentuvani?

Jaa artikkeliLähetä vinkki

Kuva: Colourbox

Mistä johtuu, että huomaan aina keväisin masentuvani?
(Päivitetty: )
Teksti:
Kari Kiianmaa

Kysymys

Mistä johtuu, että huomaan aina keväisin masentuvani? Minusta tämä on outoa, koska keväthän on uudestisyntymisen aikaa. Olen huomannut, että huhtikuu on kuukausista vaikein, eivät pimeä talvi tai alkukevään kuukaudet. Nuorempana tätä ei ollut, se on tullut nyt keski-iässä.

Vastaus

Vuodenajat tekevät meihin todella vaikutuksen. Varsinkin kevät herättää meidät monin tavoin pitkän talven jälkeen. Näin tapahtuu muutoinkin luonnossa. Toiset meistä sanovat olevansa kevätihmisiä ja huomaavat mielialansakin nousevan valon lisääntyessä.

Toisille kevät on kuitenkin vaikeaa aikaa. Mieliala voi vastoin odotuksia laskea alakulon puolelle. Kyse on kuitenkin periaatteessa samasta asiasta. Valo vaikuttaa elimistön hormonitoimintaan, joka säätelee muun muassa mielialoja. Siihen vaikuttavat myös liikunta ja ravinto sekä elämän olosuhteet. Iän mukana hormonitasoissa tapahtuu vähenemistä, josta esimerkkinä naisten vaihdevuodet, jotka voivat myös heilautella mielialoja suuresti.

Voit yrittää vaikuttaa mielialaasi liikunnan lisäämisellä, riittävällä levolla ja terveellisellä ravinnolla sekä keskustelemalla mielialoistasi hyvän ystävän kanssa. Mikäli ongelma ei ota parantuakseen, on hyvä tutkia asiaa lääkärin vastaanotolla.

Seura 20/2012

X