Puolison äkkikuoleman aiheuttama suru ei helpota – miten pääsisin elämässä eteenpäin? Psykologi vastaa

Jaa artikkeliLähetä vinkki
Sureminen vie yleensä yhdestä kolmeen vuotta, joskus pidempäänkin.

Kysymys

Jäin leskeksi viisi vuotta sitten, kun puolisoni kuoli syöpään muutaman päivän kuluttua diagnoosista. Olen edelleen murheen murtama. Missä vaiheessa suru yleensä helpottaa? Meillä on kolme aikuista lasta.

Uusi alku

VASTAUS

Puolison kuolema on elämän raskaimpia koettelemuksia. Kukaan ei selviä siitä yksin. Omaisen kuoltua tarvitsemme paljon tukea ja mahdollisuuksia suremiseen.

Sureminen vie yleensä yhdestä kolmeen vuotta, joskus pidempäänkin. Tämä edellyttää sitä, että menetyksen kokenut käy läpi menetystään ja puhuu siitä.

Voi olla, että puolisosi menettäminen on ollut tavallista traumaattisempi kokemus, ja tarvitset siten paljon aikaa uuden alun saamiseksi.

On tärkeää löytää sopiva foorumi surunsa työstämiseen. Sururyhmä on monille tehokkain tapa päästä ulos synkästä vaiheesta.

Uusi elämä alkaa silloin, kun olet surrut tarpeeksi.

Tee edes nämä!

1. Pidä surupäiväkirjaa ja kirjoita, miltä puolisosi kuolema tuntuu nyt.

2. Muistele yhteistä elämäänne lastesi kanssa katsomalla valokuvia.

3. Hakeudu sururyhmään. Ehkä seurakuntasi tarjoaa niitä leskille.

X