Mistä vireyttä pimeyteen?

Jaa artikkeli
Suurin osa suomalaisista ja muiden arktisten alueiden kansoista kokee syysväsymystä.

Kysymys

Olen lukenut, että pimeällä ihmistä väsyttää ja myös on alakuloa. Itsekin huomaan, että olen väsyneempi näin marraskuussa. Olenkin miettinyt auttaako tähän esimerkiksi C-vitamiini.

Vastaus

On totta, että suurin osa suomalaisista ja muiden arktisten alueiden kansoista kokee syysväsymystä. Pimeyttä vastaan voi nykyään taistella lisäämällä valon määrää. Markkinoilla on valaisimia, joiden tarkoitus on vähentää kaamoksen tuomaa väsymistä ja alakuloa. Mitään ihmelääkettä, kuten C-vitamiini, ei syysväsymykseen tunneta. On kuitenkin tärkeää pitää huolta hyvinvoinnistaan syömällä terveellisesti ja erityisesti liikunnan avulla. Fyysinen ja henkinen aktiivisuus vähentävät alakuloa. Suositan lämpimästi sinulle sopivaa liikuntaa ja esimerkiksi kulttuuriharrastuksia, jotka virkistävät mieltä. Myös sosiaalinen elämä, ystävien tapaaminen, on hyvästä. Muista myös, että muutaman kuukauden päästä kaamos alkaa väistyä.

Seura 48/2013

X