(Päivitetty: )
Teksti: Pirkko Tuominen

Sooloseksin avulla jokainen voi tuottaa itselleen mielihyvää ja edistää hyvinvointiaan. Ei ihme, että itsetyydytys on yleistynyt kaikissa ikäluokissa.

COLOURBOX566448

1. Mitä itsetyydytys on?

Itsetyydytys on rentouttava voimavara ja ihmisen oma keino tuottaa mielihyvää. Se on oman kehon ja sukupuolielinten hyväilyä ja koskettelua, joka kiihottaa, tuottaa seksuaalista mielihyvää ja johtaa usein laukeamiseen ja orgasmiin.

Normaaliin seksuaaliseen kehitykseen kuuluu, että lapsi tutustuu omiin sukupuolielimiinsä ja oppii myöhemmin murrosiässä ja aikuisena tunnistamaan omat seksuaalireaktioihinsa ja tunteensa itsetyydytyksen avulla.

 

2. Miksi itsetyydytyksestä on niin vaikea puhua?

Itsetyydytys on henkilökohtainen ja herkkä asia, ja siksi siihen liittyvistä tavoista ja mielikuvista voi olla vaikea puhua. Kuitenkin itsetyydytys lienee ihmisen yleisin seksuaalisen käyttäytymisen muoto ja osa tervettä seksuaalisuutta varhaislapsuudesta vanhuuteen saakka.

Väestöliiton tuoreen FINSEX-tutkimuksen mukaan itsetyydytys on lisääntynyt kaikissa ikäluokissa.

Vanhemmissa ikäluokissa on kuitenkin varmasti vielä ihmisiä, jotka kokevat sooloseksin syntisenä.

Se, ettei ihminen anna itselleen lupaa nautiskella, johtuu usein kasvatuksesta. Aikoinaan on opetettu esimerkiksi, että itsetyydytys voi aiheuttaa terveyshaittoja. Lääketiede ei kuitenkaan tunne yhtään vaivaa, joka voisi johtua itsetyydytyksestä. Pikemminkin itsetyydytys edistää terveyttä.

 

3. Millaisia terveydellisiä vaikutuksia itsetyydytyksellä on?

Orgasmissa vapautuu mielihyvähormoneita ja rentouttavia hormoneita. Seksuaalinen nautinto rentouttaa ja rauhoittaa, vähentää stressiä, parantaa unen saantia ja lievittää esimerkiksi kuukautis- ja migreenikipua.

Virtsankarkailu on harvinaisempaa naisilla, joiden elämässä on itsetyydytystä ja seksiä, sillä molemmat vahvistavat lantionpohjan lihaksia. Sooloseksiä harrastavat naiset kokevat terveytensä paremmaksi ja tuntevat olonsa vähemmän yksinäiseksi kuin ne, jotka eivät koskettele itseään.

 

4. Voiko itsetyydytyksen avulla oppia saamaan orgasmin?

Kyllä voi. Usein sanotaan, että orgasmin avaimet ovat omassa taskussa. Ensin täytyy tutustua omaan seksuaalisuuteensa ja siihen, millaiset tavat koskettaa tuntuvat hyviltä ja miten saa orgasmin. Yksin on helpompaa opetella näitä asioita. Itsetyydytys on kuin rakastelua tutuimman ihmisen kanssa, ilman mitään rajoitteita. Siinä voi edetä omilla ehdoilla juuri siihen tahtiin kuin hyvältä tuntuu.

Jos orgasmikyvyttömyyden syy on elimellinen sairaus, orgasmin saaminen ei välttämättä onnistu sooloseksin avulla.

 

5. Mikä olisi hyvä seksiväline sooloseksiin?

Se, mikä kutakin miellyttää, on yksilöllistä. Kannattaa tutkiskella itseään ja miettiä, mitä vartalon aluetta haluaa kiihottaa: klitorista vai jotakin muuta?

Internet mahdollistaa sen, että seksivälineiden kuvia voi katsella rauhassa. Miltä eri välineet näyttävät ja mikä miellyttää silmää? Esimerkiksi värillä ja muotoilulla on naisille usein iso merkitys. Kun kivannäköinen väline löytyy, kannatta lukea tuoteseloste.

Seksivälineiden maailma avautuu vähitellen. Pitää vain aloittaa jostakin. Kun oppii lisää itsestään ja tuntemuksistaan, on helpompaa hankkia uusia välineitä.

 

6. Mitä etua välineestä on verrattuna sormiin?

Välineen värinä edesauttaa orgasmin saamista, sillä usein juuri klitorikseen kohdistuva värinä kiihottaa naisia. Seksivälineet ovat turvallisia ja ergonomisesti muotoiltuja ja niiden avulla on helpompaa yltää paikkoihin, joiden koskettaminen tuntuu hyvältä.

Esimerkiksi värisevää hieromasauvaa voi käyttää luovasti eri puolilla vartaloa. Myös mielikuvat vaikuttavat, ja esimerkiksi tekopeniksen kanssa pystyy ehkä fantasioimaan paremmin. Usein myös välineisiin liittyvä jännitys kiihottaa: miltä tämä mahtaakaan tuntua?

 

7. Kannattaako itsetyydytyksessä käyttää liukuvoidetta?

Se on ehdottoman suositeltavaa, jos on ongelmia emättimen kostumisen kanssa, limakalvot tuntuvat kuivilta tai seksiväline ei luista. Liukuvoide lisää nautintoa niin sooloseksissä kuin esileikissä ja yhdynnässäkin.

 

8. Millainen liukuvoide sopii seksivälineen kanssa?

Varmin valinta on vesipohjainen liukuvoide. Öljypohjaiset liukuvoiteet voivat haurastuttaa kumista valmistettuja välineitä, kuten myös kondomia. Vesipohjainen liukuvoide on lisäksi helppo pestä pois välineen pinnalta.

Silikonipohjainen liukuvoide käy muiden paitsi silikonista valmistettujen välineiden kanssa, joita se voi haurastuttaa.

 

9. Voiko itsetyydytys tuntua kumppanista loukkaavalta?

Jos siltä tuntuu, kannattaa pohtia syitä. Onko teidän vaikea puhua seksistä? Tunteeko kumpikin olevansa haluttu? Jos on epävarma seksuaalisesta vetovoimastaan, kumppanin itsetyydytys voi tuntua loukkaavalta. Voi tulla tunne, etten riitä. Kummankin pitää ottaa tilanteesta vastuu. Tärkeää on, että haluista, tarpeista ja odotuksista puhutaan ja että on aikaa yhteiselle seksille.

 

10. Mitä hyvää sooloseksi voi tuoda parisuhteeseen?

Sooloseksi ylläpitää ihmisessä olevaa seksuaalienergiaa ja voi rikastuttaa pariskunnan seksiä. Sooloseksi on jokaisen omaa aikaa ja monelle tärkeää. Kaikki mikä tekee itselle hyvää, tuo suhteeseen hyvää.

Kun osaa nauttia seksuaalisuudestaan itsensä kanssa, osaa todennäköisesti nauttia siitä toisenkin kanssa ja pystyy ilmaisemaan toiselle, millaisesta kosketuksesta pitää ja mikä tuntuu hyvältä.

Itsetyydytyksellä voi myös tasata halujen eritahtisuutta silloin, jos kumppanin ei tee mieli.

 

11. Entä, jos sooloseksi ei huvita?

Seksiä käsitellään paljon mediassa, ja tämä voi luoda joillekin paineita. Kannattaa muistaa, että seksuaalisuus on yksilöllistä. Tärkeintä on löytää omat jutut, jotka tuntuvat hyviltä. Aina ei tarvitse haluta. Jos ei huvita tyydyttää itseään, sitä ei tarvitse tehdä.

 

12. Kuinka vanhaksi itsetyydytystä voi harrastaa?

Juuri niin vanhaksi kuin hyvältä tuntuu.

Asiantuntija: seksuaaliterapeutti, auktorisoitu seksuaalineuvoja Annukka Lavikainen, Kaalimato.com

 

Kiinnostuitko? Tilaa Kotilääkäri-lehti

X