Jännitys piti oopperalaulajan otteessaan – Hypnoosi nujersi paniikin ja antoi oivalluksia, joiden avulla Serafiina Edelmann myös karisti yli 50 kiloa
Serafiina Edelmannin, 47, esiintymisjännitys muistutti paniikkia. Stressi ja univaikeudet saivat myös painon hurjaan nousuun. Hypnoosi oli ratkaisu molempiin ongelmiin.
Serafiinan rankka esiintymisjännitys kaikkosi hypnoosin avulla: ”Nyt jännitys tuntuu ihanan kutkuttavalta.”
Oopperalaulajana ulkomailla uraa tehnyt Serafiina Edelmann alkoi panikoida Royal Opera Housen harjoituksissa, Lontoossa vuonna 2014. Henki salpautui, rintaa puristi, kasvot puutuivat ja keho tärisi.
Serafiina oli pääroolin harjoitussopraanona Richard Straussin Ariadne auf Naxos -oopperassa, mutta laulusta ei jännityksen vuoksi tahtonut tulla mitään.
Oopperan musiikkijohtaja huomasi Serafiinan ahdingon ja kehotti tätä tapaamaan paikallista hypnoterapeuttia. Moni laulajakollega oli saanut hänen vastaanotollaan avun jännitykseensä, johtaja kertoi.
Paniikki iski päälle – ”Esiintymisjännitys ei ollut uusi asia”
”Paniikinomainen esiintymisjännitys ei ollut minulle uusi asia. Sen vuoksi minulta oli mennyt pieleen monta tärkeää koe-esiintymistä.
Jännittäessä palleani alkoi täristä, mikä sai ääneni värisemään. Unohtelin myös laulun sanoja. Jännitys näkyi myös vapaa-ajalla stressinä ja univaikeuksina.
Yleensä jännitys ei haitannut harjoituksia tai esityksiä, vaan vaikeita olivat nimenomaan koe-esiintymiset. Silloinhan joku arvioi minua ja lauluani ja päätti, saanko roolin vai en.
Royal Opera Housessa paniikki iski päälle kuitenkin myös harjoituksissa.
Olin niin tuskastunut tilanteeseeni, että päätin kokeilla hypnoterapeuttia, vaikka olinkin vähän epäileväinen.”
”Lamauttava jännitys yksinkertaisesti katosi ja pystyin jatkamaan työtäni”
”Tapasin hypnoterapeutin English National Operan kuningattarelle tarkoitetussa lämpiössä. Ensin keskustelimme jännityksestäni, ja sitten menin makuulle kuningattaren sohvalle.
Olin hyvin epäileväinen hypnoosin tehon suhteen, vaikka olin aiemmin käyttänyt hieman samanlaista menetelmää opetellessani laulujen sanoja. Olin näet lukenut paljon itsesuggestiosta ja sen vaikutuksesta muistiin ja oppimiseen. Olin äänittänyt omia harjoituksiani ja kuunnellut lauluani, kunhan olin ensin rauhoittanut itseni valveen ja unen rajamaille. Tällä menetelmällä olin oppinut sanat pikavauhtia.
Nyt tilanne oli kuitenkin toinen. Edessäni oli vieras ihminen, joka höpisi jotain kultaisista juuristani, jotka ulottuivat jonnekin. Ajattelin, että tämä on täyttä hölynpölyä.
Sitten en juuri muistakaan tapaamisesta enää mitään muuta. Mieleen jäi vain ärsyttävä tunne siitä, että olin hukannut aikaani johonkin noin turhanpäiväiseen.
Seuraavan kerran harjoituksiin mennessäni kaikki sujui kuitenkin hyvin.
Tapasin terapeuttia vielä pari kertaa. Yllätyksekseni lamauttava jännitys yksinkertaisesti katosi ja pystyin jatkamaan työtäni.
Olin päässyt eroon liiallisesta perfektionismista ja virheiden pelosta.”
50 kiloa karisi puolessatoista vuodesta
”Turvauduin hypnoosiin vielä toisenkin kerran.
Vuosi 2016 oli vaikea. Menetin seitsemän läheistäni. Pitkä parisuhteeni päättyi, ja sairastelin itse. Ensin sappirakko vaivasi, sitten sain sikainfluenssan ja lopulta keuhkokuumeen. Lisäksi jouduin syömään hurjat määrät kortisonia. Nukuin huonosti ja stressasin.
Havahduin myös siihen, että ylipainoa oli kertynyt melkoisesti. Olen 180 senttiä pitkä ja painoin 139 kiloa.
Läheisten menetys pani miettimään elämän rajallisuutta. Ymmärsin, että kiloja pitää karistaa, jos haluan elää pitkän ja terveen elämän.
Jännitykseen apua saatuani kiinnostuin hypnoosista niin paljon, että lähdin opiskelemaan alaa. Hyödynsin oppimaani ja testasin, voisinko avittaa omaa painonhallintaani itsehypnoosin avulla.
Tein itselleni äänitteen, jossa puhuin itsensä rakastamisesta ja oman kehon tärkeydestä ja juurrutin mieleeni ajatuksia aiempaa terveellisemmistä elintavoista. Kerroin esimerkiksi herkuttelevani mielelläni marjoilla ja rahkalla ja pitäväni raikkaista kasviksista.
Kuuntelin nauhaa, kun olin ensin vaivuttanut itseni hypnoosiin.
Omia äänityksiäni kuunneltuani huomasin tekeväni ruokakaupassa ja lounaalla aina vain terveellisempiä valintoja. Karkit, sipsit ja limut jäivät, tilalle tuli kunnon ruokaa. Muutos oli niin raju, että puolessatoista vuodessa laihduin huimat 50 kiloa.”
Oopperalaulaja opiskeli hypnoterapeutiksi
”Jo ensimmäinen hypnoosikokemus oli minulle niin mullistava, että halusin siitä itselleni toisen ammatin.
Opiskelin Britanniassa paikallisten terveysviranomaisten hyväksymäksi kliiniseksi hypnoterapeutiksi. Työskentelin sekä yksityisklinikoilla että julkisessa terveydenhuollossa.
Isossa-Britanniassa terveydenhuollossa käytetään hypnoosia laajasti täydentävänä hoitokeinona. Nyt pidän vastaanottoa Helsingissä.
Minulle hypnoterapia on merkinnyt valtavaa muutosta ajattelussa. Olen tyytyväinen itseeni. Vasta nyt ymmärrän, miten valtavan kriittinen olin itseäni kohtaan aiemmin.
Perfektionismi ja virheiden pelko on tiessään. Samoin häpeä liioista kiloista. Olen vapaa ja voin tehdä, mitä haluan.”
