Totuus nukkumisesta – Prisman dokumentti kertoo unen merkityksestä aivoihin ja kehoon

Jaa kaverilleTilaa Seura
Totuus nukkumisesta
© YLE KUVAPALVELU

Mitkä asiat vaikuttavat siihen, että valvomme öisin? Prisman uusi dokumentti selvittää, mitä uni on, ja mitä merkitystä sillä on kokonaisvaltaisesti aivoihin ja kehoon.

Unentarve on hyvin yksilöllistä. Tavallisesti aikuisen ihmisen katsotaan tarvitsevan unta noin 7-9 tuntia vuorokaudessa.

Prisma antaa yksinkertaiset ohjeet, miten pienillä elämäntapamuutoksilla voi parantaa unen- ja elämänlaatua.

Prisma: Totuus nukkumisesta, ke 19.12. klo 19.00 Tv1

X