Onko kivennäisvesi haitatonta?
Mineraalivesiä juodaan entistä enemmän, sillä niitä voi tehdä itse porejuomakoneilla. Jatkuva vissyjen lipittäminen ei ole kuitenkaan vaaratonta, muistuttaa terveyden edistämisen asiantuntija Marja Lehinsalo Helsingin kaupungin suun terveydenhuollosta.
Kivennäisvesi ei kuluta hammasta.
Totta. Hiilihappo ei aiheuta kiilteelle vaurioita tai eroosiota, toisin kuin aikaisemmin luultiin. Kivennäisvedet ovat siis pääsääntöisesti turvallisia hampaille.
Hedelmien tai marjojen makuinen vissy on terveysjuoma.
Tarua. Kivennäisveden turvallisuus perustuu sen ph-arvoon. Maustetuissa mineraalivesissä on yleensä aina happoa, joka laskee ph-arvon liian matalaksi eli alle 5:een. Näitäkin vesiä voi juoda välillä, mutta ei jatkuvasti. Erityisesti urheilusuorituksen jälkeen makujuomia kannattaa varoa, sillä hapot vaikuttavat haitallisemmin kuivuneessa suussa. Kivennäisvedet ovat silti kola- ja energiajuomia sekä tuoremehuja parempia.
Kotien porejuomakoneiden vesiä voi juoda kuinka paljon vain.
Tarua. Jatkuva lipittäminen ei ole hyväksi, vaikka veteen lisäisi pelkkää hiilihappoa, eikä makutiivistettä lainkaan. Vain puhdasta vettä voi juoda huoletta jatkuvasti. Kivennäisvesi sotkee ateria- ja juomarytmin, ja niiden nauttimisessa kannattaa muistaa kohtuus.
Seura 37/2014