Ainoa aamupuuro, jonka tarvitset – katso resepti

Jaa artikkeliTilaa Seura
Katso videolta voimapuuron resepti!

En halua markkinoida itseäni kotikokkina, koska olen aika huono siinä. Sen sijaan aamupuuron keittäjänä olen hyvä.

Jos olet jo kertaalleen kyllästynyt kaurapuuroon, suhtaudu tähän reseptiin uusin silmin. Suhtaudu siihen kokonaisvaltaisena palveluksena vatsallesi ja lihaksillesi. Et tarvitse muuta aamupalaa. Kahvin voit toki keittää kaveriksi.

Olen havainnut voimapuuron tukevan erinomaisesti tavoitettani kehittää lihasvoimaa ja pitää yllä mahdollisimman optimaalista kehonkoostumusta.

Ohjeet voimapuuron keittämiseen (1 iso annos):

  1. Muista aina herättyäsi juoda tyhjään vatsaan 1-2 lasia vettä. Se käynnistää aineenvaihdunnan.
  2. Mittaa kattilaan puoli litraa vettä.
  3. Kaada sekaan 2,5 desiä kaurahiutaleita (käytän välillä myös ruis-kaurahiutaleita).
  4. Anna kiehahtaa ja sekoittele.
  5. Tiputa keittolevyn lämpötilaa ja sekoita joukkoon 1-3 raakaa kananmunaa.
  6. Riko keltuaiset ja sekoita kunnolla.
  7. Sekoita joukkoon 1-2 rkl pellavansiemeniä.
  8. Sekoita joukkoon runsaasti marjoja (itse suosin mustikoita, herukoita ja puolukoita).
  9. Sekoita joukkoon 1-2 rkl oliiviöljyä.
  10. Puuro on valmis lautaselle.

Annos riittää pitämään nälkää lounaaseen asti.

X