Tiedätkö, mitä aurinkovoiteiden SPF, UVB ja UVA -merkinnät tarkoittavat?
Aurinkorasva on hyvä valita oman ihotyypin mukaan. Koostumuksen lisäksi kannattaa huomioida myös UVA-merkintä.
Korkea SPF suoja on hyvä silloin, kun aurinkoannos lisääntyy heijastumalla esimerkiksi vaaleasta hiekasta, lumesta tai vedestä.
Lämmin aurinko ilahduttaa, mutta älä anna UV-säteilyn yllättää. Ihon palaminen ja ruskettuminen ovat merkki UV-vauriosta, joka lisää ihosyöpäriskiä. Auringosta voi nauttia turvallisesti suojaamalla ihon pitkillä vaatteilla tai riittävän vahvalla aurinkorasvalla.
Ihotautilääkäri Laura Bouchardin antaa vinkit ihon suojaamiseen, aurinkorasvan valintaan ja muistuttaa, ettei vanhaa aurinkorasvaputkiloa kannata kaivaa esiin, sillä se on yhden kesän tuote.
Milloin aurinkorasvaa kannattaa käyttää?
”Ihosyövän kannalta ajateltuna sitä kannattaa alkaa käyttää viimeistään siinä vaiheessa, kun UV-indeksi on kolme. Jos ihoon tulee helposti pigmenttimuutoksia, aurinkorasvaa kannattaisi käyttää melkein koko vuoden läpi, varsinkin jos on esimerkiksi hiihtämässä ja keväthanget heijastavat aurinkoa.”
Minkälaista suojakerrointa (SPF) suosittelet?
”Suosittelen aina käyttämään vähintään 50:ntä. Alle 30:ntä en suosittele koskaan. Kaikki suojakertoimet ovat niin ohuita ja miellyttäviä käyttää, että en näe tarvetta alle SPF 50:nen ”
Mitä pitäisi ottaa huomioon, kun valitsee omalle iholle sopivan rasvan?
”Jos on taipuvaisuutta esimerkiksi akneen, kannattaa valita ohuempi tuote, joka ei tuki ihohuokosia, tai kuivalle iholle vuorostaan kosteuttavampi versio.
Jos urheilee paljon, on hyvä käyttää sellaista rasvaa, joka ei lähde heti iholta.”
Mmiten ikä vaikuttaa aurinkorasvan valintaan?
”Lapsille sopii mieluummin fysikaalinen paksumpi rasva, mikä muodostaa iholle säteilyä heijastavan pinnan. Lapsen iho on huokoisempi ja imee helposti kaikki voiteet, joten fysikaalinen rasva on turvallisempi.
Ihan pienimmillä, alle kuusikuukautisilla suositellaan ennemmin vaatteella suojaamista.”
Lue myös: Miksi aurinko vanhentaa ihoa? Mikä on aurinkoihottuma?
Kuinka usein aurinkorasvaa tulee lisätä?
”Parin tunnin tai vähintään kolmen tunnin välein Edellisen päivän rasvat pitäisi pestä iholta ennen seuraava päivää.
Jos menee uimaan, silloin aurinkorasvaa pitää lisätä useammin. ”
Mikä on oikeaoppinen tapa pestä aurinkorasva pois?
”Jos rasva ei ole vesiliukoinen, niin se vaatii kasvojen puhdistusaineen. Muuten sen voi pestä vedellä”
Mikä on yleisin harhaluulo liittyen auringolta suojautumiseen?
”Tämän päivän puna on huomisen bruna. Näin ajateltiin aikaisemmin, että kun iho on alussa punainen ja muuttuu sitten rusketukseksi, se on sitten suojattu auringolta.
Lisäksi se, että UV-säteilylle altistuu myös ihan samalla tavalla ulkotöissä ja puutarhassa, eikä vain auringossa makaamalla.
Ihmiset ovat toivottavasti nykyään tietoisia siitä, että iho pitää aina suojata auringolta.”
Onko olemassa turvallista tapaa ruskettua?
”Ruskettunut iho on aina merkki UV-vauriosta. Mielummin voi laittaa itseruskettavaa, kunhan muistaa, että itseruskettavakaan ei suojaa auringolta.”
Millaisia ongelmia itseruskettavat tuotteet voivat aiheuttaa?
”Olen nähnyt tapauksen, jossa kasvojen iho oli ärtynyt ja rusketus oli tehnyt ihosta laikukkaan. Epätasainen väri ei ollut hävinnyt kuukausiin. Joka tapauksessa tämä on harvinaista.”
Miten palanutta ihoa pitää hoitaa?
”Oireita voi lieventää laittamalla palaneeseen kohtaan Aloe Veraa tai esimerkiksi kortisonia, mutta se ei poista ihovaurioita. Seuraavina päivinä ulos lähtiessä kannattaa suojata kyseinen kohta äärimmäisen huolellisesti. Se voi olla herkempi palamaan uudestaan.”
Lue myös: Voiko antibioottikuuri altistaa valoihottumalle?
