Kysymys
Miten oppisin stressaantumaan vähemmän? Olen sellainen Raamatun Martta-luonne, joka tekee ja huolehtii asioista koko ajan. Tiedän, ettei se ole ainoastaan paha asia, koska saan asioita tehdyksi, mutta en haluaisi uupua ja stressata itseäni loppuun.
Vastaus
Uskon, että olet hyvä asioiden hoitamisessa ja huolehtimisessa – erityisesti toisten ihmisten asioiden. Sinun kaltaisistasi ihmisistä käytetään usein nimitystä ”ylivastuullinen”, koska he kantavat monia huolia toisten puolesta, mutta ovat huonoja huolehtimaan omista tarpeistaan. Heidän on helppo vastata myöntävästi, kun toinen pyytää apua, mutta lähes mahdoton pyytää apua toisilta.
Ratkaisuna ongelmaan on oppia rakastamaan itseään enemmän. Tee siis joka päivä jokin hyvä asia itsellesi ja ajattele, että se on tärkeää. Niin opit vähitellen kuuntelemaan itseäsi ja erottamaan aidon itsensä rakastamisen itsekkyydestä. Niin toimien et ammenna itseäsi tyhjäksi, vaan sinulla on jatkossakin annettavaa muille.
Seura 51/2013