Näin vahvistat potenssia – lue vinkit!

Jaa artikkeliTilaa Seura
potenssi impotenssi
Vaikka erektiohäiriö olisi alkujaan johtunut sairaudesta, mukana on aina myös psyykkinen puoli. © Colourbox
Kunnon mies on aina valmis seksiin. Vai onko? Syy erektiohäiriöön voi olla suorituspaineita lisäävissä asenteissa.

1. Tuoko ikääntyminen aina erektiohäiriön tullessaan?

Erektiohäiriöllä tarkoitetaan kyvyttömyyttä saavuttaa tai ylläpitää tyydyttävään seksuaaliseen kanssakäymiseen tarvittavaa erektiota, joten se voi tuoda solmuja parisuhteeseen.

Erektiohäiriö yleistyy ja lisääntyy iän myötä. Ikä itsessään lisää erektiohäiriöitä, samoin sen mukanaan tuomat sairaudet.

Erektiohäiriötä esiintyy 2–9 prosentilla 40–49-vuotiaista, 16 prosentilla 50–59-vuotiaista, 20–40 prosentilla 60–69-vuotiaista ja yli puolella 70-vuotiaista tai sitä vanhemmista miehistä.

Spontaanit yöerektiot ovat merkki siitä, että peniksen verenkierto on kunnossa, ja syy erektiohäiriöön löytyy useimmiten psyykkisistä tekijöistä.

2. Syyllistyykö puoliso miehen erektiohäiriöstä?

Vaikka erektiohäiriö olisi alkujaan johtunut sairaudesta, mukana on aina myös psyykkinen puoli. Erektiohäiriö saa aikaan suorituspaineita, ja epäonnistumisen pelko johtaa usein yhdynnän epäonnistumiseen. Vallalla on yhä asenne, että kunnon mies on aina valmis yhdyntään.

Kumppani saattaa ajatella, että hänessä on jotain vikaa, kun miehellä ei seiso. Avoin ja lämmin parisuhde auttaa käsittelemään näitä paineita ja koettuja syyllisyydentunteita. Tarvittaessa apua voi hakea seksuaalineuvojalta tai -terapeutilta.

3. Mitkä sairaudet näkyvät erektiossa?

Erektiohäiriö voi liittyä esimerkiksi sydän- ja verisuonisairauteen, verenpainetautiin ja diabetekseen. Se voi liittyä myös neurologiseen sairauteen, kuten MS-, Parkinsonin tai Alzheimerin tautiin sekä sairastettuun aivoinfarktiin tai selkäydinvammaan. Masennus voi aiheuttaa erektiohäiriötä, joskus matala testosteronitaso.

Erektiohäiriö voi tulla myös lääkkeiden, kuten psyyken- ja verenpainelääkkeiden sivuvaikutuksena. Lääkkeen haitoista ja mahdollisesta vaihdosta toiseen tulee keskustella hoitavan lääkärin kanssa.

4. Näkyykö hyvä fyysinen kunto mieskunnossa?

Erektio vaatii syntyäkseen toimivan verenkierron. Erektio syntyy, kun seksuaalinen kiihottuminen saa verisuonet laajenemaan. Tällöin siittimeen virtaa nopeasti verta. Samalla siittimestä normaalisti verta pois vievät laskimot puristuvat kiinni, jolloin penis täyttyy verellä ja jäykistyy.

Liikunta parantaa sydämen ja verisuonten kuntoa ja vaikuttaa sitä kautta erektioon. Se lisää psyykkistä hyvinvointia ja rentouttaa eli tekee olosuhteet yhdynnälle otollisemmiksi. Se auttaa myös painonhallinnassa, ja tutkimusten mukaan ylipaino on yhteydessä erektiohäiriöön.

Kuntoilu ei ole aina terveellistä ja turvallista. Suomalaisten kyselytutkimusten perusteella 15–36-vuotiaista kuntosaliharrastajista 8,7 prosenttia on käyttänyt jossain vaiheessa steroideja. Niiden käyttö häiritsee kivesten omaa testosteronituotantoa ja aiheuttaa haluttomuutta, erektiohäiriötä ja hedelmättömyyttä. Tilanne on onneksi useimmiten ohimenevä, kunhan anabolisten steroidien käyttö lopetetaan.

5. Entä päihteet?

Sydän- ja verenkiertoelimistön kannalta terveet elämäntavat tekevät hyvää myös erektiolle, ja siten tupakointi ja liiallinen alkoholinkäyttö näkyvät mieskunnossa.

Yksi lasi viiniä voi rentouttaa ja sitä kautta edesauttaa asiaa, mutta päivittäiseen käyttöön ei tätäkään voi suositella, sillä se kasvattaa sietokykyä. Päivittäinen käyttö heikentää myös testosteronituotantoa.

6. Hoituuko vaiva Viagralla?

Erektiohäiriötä hoidetaan ensisijaisesti PDI5-estäjillä, joista tunnetuin valmiste on 1990-luvun lopulla markkinoille tullut Viagrana tunnettu sildenafiili.

Tämän ryhmän lääkkeitä on kehitetty useita muitakin. Lääkkeen vaikutus perustuu verisuonten sileän lihaksiston rentoutumiseen peniksen paisuvaiskudoksessa. Lääke otetaan 30–60 minuuttia ennen yhdyntää.

Markkinoilla on myös päivittäin otettava valmiste, jolloin lääkkeen ottamisen ajankohtaa ei tarvitse etukäteen suunnitella. PDI5-estäjät ovat hyvin siedettyjä. Sivuvaikutuksena voi toisinaan ilmetä näköhäiriöitä, lihaskipua, päänsärkyä tai kasvojen punoitusta.

Jos käyttää samanaikaisesti nitroja, PD15-lääkkeitä ei voi käyttää tai verenpaine voi yhteisvaikutuksena laskea liikaa. Tällöin on mahdollista käyttää pistoshoitoa.

7. Miten pistohoito toimii?

Pistoshoitona annettava alprostadiili on tablettihoitoa vanhempi ja yhä erinomainen vaihtoehto silloin, kun suun kautta otettavilla lääkkeillä ei saada riittävästi tehoa tai niitä ei voida käyttää.

Alprostadiili laajentaa valtimoita ja lisää verenkiertoa voimakkaasti. Pistoskynä on samantyyppinen kuin se, jota diabeetikot käyttävät insuliinin annostelussa. Pistos on käytännössä kivuton ja pistostekniikka opetellaan vastaanotolla.

Alprostadiilista on olemassa myös virtsaputkeen laitettava tabletti, mutta sen teho ei ole yhtä hyvä kuin pistoksena annetulla lääkkeellä.

8. Mitä muita hoitoja on?

Tyhjiöpumpulla voidaan aiheuttaa alipaine, jonka ansiosta verenvirtaus penikseen kasvaa. Laite on hankala käyttää, ja käyttäjien mukaan sen avulla aikaansaatu erektio tuntuu epämiellyttävältä.

Erittäin vaikeissa erektiohäiriöissä ja erityistapauksissa saatetaan päätyä leikkaushoitoon, kuten penisproteesin asennukseen.

9. Onko potenssin parantamiseen kaupattavista ravintolisistä hyötyä?

Markkinoilla on paljon tuotteita, joita kaupataan potenssin parantamistarkoituksessa. Valmisteet ovat useimmiten sekoitus erilaisia vitamiineja ja kasveista saatuja ainesosia. Näyttö tällaisten valmisteiden tehosta on vähäistä.

Netin välityksellä on kaupan myös tuotteita, joiden sisällöstä ei ole täyttä varmuutta ja joista saattaa olla jopa haittaa terveydelle.

Halukkuutta ja erektiota kannattaa ensisijaisesti parantaa tavallisilla elintapamuutoksilla ja omaa hyvinvointia lisäävillä tekijöillä.

10. Kuinka tyydyttää kumppani, jos erektio ei kestä?

Seksi ja seksuaalisuus ovat paljon muutakin kuin pelkkä yhdyntä. Niiden toteuttamisessa vain mielikuvitus on rajana, ja kumppanin voi tyydyttää monella eri tavalla.

Tarjolla on paljon erilaisia apuvälineitä. Apua saa myös seksuaalineuvojilta ja -terapeuteilta.

Asiantuntijana miesten seksuaalihäiriöitä hoitava yleislääketieteen erikoislääkäri Markku Kero, Mehiläinen.

X