Lena Meriläinen paljastaa aamurutiininsa – Tiibetin viisi riittiä vetreyttää kropan: ”Se todella toimii”
Näyttelijä Lena Meriläisen aamurutiini koostuu kolmesta tärkeästä osasesta: ensin tehdään pieni jumppa, sitten syödään kaurapuuro marjojen ja kahvin kera sekä luetaan päivän Hesari.
Näyttelijä Lena Merilänen pitää itsensä nuorena aamujumpalla, jota Tiibetin munkit ovat suosineet. ”Nyt vanhemmiten olen ottanut siihen mukaan omia venytyksiä.”
Näyttelijä Lena Meriläisen aamurutiini koostuu kolmesta tärkeästä osasesta: ensin tehdään pieni jumppa, sitten syödään kaurapuuro marjojen ja kahvin kera sekä luetaan päivän Hesari.
Teksti: Linda Martikainen
”Kaikkeen tähän varaan pari tuntia aikaa”, näyttelijä Lena Meriläinen sanoo.
Aamujumppa ei ole mikä tahansa vaan Tiibetin viisi riittiä. Siihen näyttelijä tutustui jo lähes 30 vuotta sitten.
”Se on ikivanha Tiibetin munkkien kehittämä lihaksiston ja mielen herätysjumppa. Hyvin yksinkertainen, viisi pientä liikettä sisältävä tuokio. Se todella toimii. Usein kun nousen sängystä on jalat jäykät, mutta jumpan jälkeen kroppa on vetreä”, Lena Meriläinen kuvailee.
”Se on minun salaisuuteni”
Jumpan voisi tehdä missä vaiheessa päivää vain, mutta peruslaiskaksi itseään kuvailevan Lena Meriläisen on otollisinta tehdä se heti aamusta.
”Muuten se jää. Rutiini on minulle paras”, hän kertoi Syke-sarjan etäpressipäivässä.
Suositussa sarjassa näyttelevä Lena Meriläinen vinkkasi, että kyseisellä jumpalla voinee olla muitakin hyvinvointiin liittyviä vaikutuksia.
”Sen sanotaan olevan myös ikuisen nuoruuden lähde. Se on minun salaisuuteni.”