Asahi helpottaa Mirjan kipuja: ”Pitkästä aikaa tuntuu siltä, että, hei, minähän elän!”

Jaa kaverilleTilaa Seura
Mirja Forsman
Välilevyn pullistuman aiheuttamat kivut eivät enää ole jatkuvia. Mirjan mielestä se on osin asahin ansiota. © Tommi Tuomi / Otavamedia
Mirja on käynyt asahi-tunneilla parisen vuotta. Hän on oppinut muun muassa nostoliikkeitä. Aiemmin hän oli tietämättään tehnyt hallaa selälle väärillä liikkeillä.

Mirja Forsman, 70, tekee asahi-liikkeitä usein silmät kiinni.

”Asahi hoitaa kehon lisäksi mieltä. Myös tasapainoa tässä harjoitetaan jatkuvasti”, kolmen lapsen isoäiti kertoo.

Vielä muutama vuosi sitten Mirja ei ollut kuullutkaan asahista, mutta uteliaisuus voitti, kun hän näki puistossa jumppaajia, jotka piirsivät laajoja kaaria ilmaan käsivarsillaan. Hän asettui takariviin, vaikkei aikoihin ollut uskaltautunut muuhun jumppaan kuin pilatekseen kipeän selkänsä vuoksi.

Mirjan selkäongelmat alkoivat vuonna 2007, kun hän auttoi aviomiestään, joka oli lyyhistynyt mökkisaunan edustalle vaikean sairauden takia. Selästä kuului naksahdus. Kipu oli valtaisa.

Luultavasti selkärankaan oli tullut murtuma, koska vuosia myöhemmin paljastui, että Mirjalla on osteoporoosi.

Eläkkeelle Mirja jäi neljä vuotta sitten. Sen jälkeen tuli välilevyn pullistuma, jota ei voinut leikata.

”Kivut olivat kamalia, mutta en halunnut syödä särkylääkkeitä loputtomiin. Kävin juttelemassa läheisessä liikuntakeskuksessa Keijo Mikkosen kanssa, joka on yksi asahin kehittäjistä. Hän lupasi, että kyllä minä saan asahista apua. Ja niin siinä kävi.”

Nyt Mirja on käynyt asahi-tunneilla parisen vuotta. Hän on oppinut muun muassa nostoliikkeitä. Aiemmin hän oli tietämättään tehnyt hallaa selälle väärillä liikkeillä.

”Jännitti lähteä mukaan ryhmään, mutta olen saanut tästä paljon iloa. Pitkästä aikaa tuntuu siltä, että, hei, minähän elän!”

Mirja nukkuu huonosti selän vuoksi. Kun hän herää keskellä yötä, hän nousee ylös, tekee muutaman asahi-liikkeen, juo lasin maitoa ja menee takaisin sänkyyn. Se auttaa.

Juttu on julkaistu Kotilääkärissä 5/18.

Kiinnostuitko? Tilaa Kotilääkäri-lehti

X