Tutkijat yllättyivät: Tämän helpon vinkin myötä ihmiset nukkuvat paremmin!

Ihmiset nukkuvat paremmin jos he tuntevat puolisonsa tuoksun – riippumatta siitä ovatko he tuoksusta tietoisia.

Tuoreessa kanadalaistutkimuksessa vapaaehtoiset laittoivat puolisonsa paidan tyynyliinaksi, ja se paransi heidän yöuniaan merkittävästi. Ero kontrolliryhmään oli sama kuin on aiemmin todettu melatoniinilla.

Tutkimukseen värvättiin pariskuntia, jotka olivat pitkässä parisuhteessa. Pariskunnan toista osapuolta pyydettiin pitämään yllään yhtä paitaa vuorokauden ympäri siten, että hän ei sinä päivänä harrastaisi hikiliikuntaa, ei söisi mausteista ruokaa eikä käyttäisi deodoranttia. Vuorokauden jälkeen paita pantiin ilmatiiviiseen pussiin.

Tämän jälkeen pariskunnan toiselle osapuolelle annettiin kaksi paitaa ilmatiiviissä pusseissa. Yksi oli heidän puolisonsa paita, toinen taas paita, joka oli käyttämätön tai jota oli käyttänyt tuntematon henkilö.

Kanadalaistutkimuksen koehenkilöt nukkuvat paremmin, kun puolison tuoksua tuova tekstiili on lähellä. © iStock

Koehenkilöt nukkuvat paremmin, kun tuttu tuoksu läsnä

Koehenkilöt nukkuivat yhden yön yhdellä paidalla ja toisen toisella tietämättä, kumpi oli heidän puolisonsa paita.

Tulokset osoittivat, että puolison paidalla nukuttiin noin yhdeksän minuuttia pidempään. Viikossa se tekisi nukkujalle tunnin enemmän unta. Lisääntynyt unimäärä oli nimenomaisesti tehostunutta unta, eli ihmiset kääntyilivät ja liikkuivat vähemmän unen aikana.

Haastatteluissa koehenkilöt raportoivat nukkuneensa omasta mielestään paremmin sillä paidalla, jonka he uskoivat kuuluvan heidän puolisolleen. Tulokset vahvistivat, että tämä piti paikkansa.

Tutkimus on hyväksytty julkaistavaksi Psychological Science -sarjassa, mutta sitä ei ole julkaistu vielä.

Lue myös: Kuorsaava kumppani vaarantaa sekä oman että puolisonsa terveyden